「ジャザサイズって気になるけど、どんなことをするの？」
そんな疑問をお持ちの方へ、今回はジャザサイズ橿原クラスの60分レッスンの流れをご紹介します♪

ジャザサイズは、60分間ずっと音楽に合わせて楽しく体を動かすフィットネスプログラムです。

初めての方でも安心して参加できるよう、無理なく体を動かせるプログラムになっています。

① ウォーミングアップ

まずはゆっくりと体を動かしながらウォーミングアップ。
音楽に合わせて体をほぐし、レッスンの準備をしていきます。

② 有酸素運動

ジャザサイズならではのダンスフィットネス！
さまざまなジャンルの音楽に合わせて楽しく体を動かし、しっかり汗をかきながら脂肪燃焼を目指します。

③ 筋力トレーニング

ダンベルなどを使いながら、全身をバランスよく鍛えます。
筋力アップだけでなく、美しい姿勢づくりや引き締めにも効果的です。

④ ストレッチ

最後はストレッチで頑張った体をゆっくりリセット。
心も体もすっきりした気分でレッスンを終えます。

音楽に合わせて楽しく動いていると、60分はあっという間！
運動が苦手な方やダンス経験がない方も、ご自身のペースで楽しんでいただけます。

「運動を始めたい」
「健康のために体を動かしたい」
「楽しく続けられる運動を探している」

そんな方は、ぜひ一度ジャザサイズ橿原クラスへお越しください♪

🌞サマーキャンペーン実施中

この夏は、お得に始められるチャンス！

キャンペーン特典

✨2・3か月目の月会費50％OFF
✨体験当日のご入会で入会金0円
✨ジャザサイズが初めての方は体験1回無料

キャンペーン期間

2026年6月20日（土）～7月31日（金）

対象

・2026年3月以降プラン契約のない方
・初めての方
・再入会の方　

継続縛りや退会制約はありません。

まずは無料体験から、お気軽にご参加ください。

スタッフ一同、皆さまのお越しをお待ちしております！ 💕

＜体験レッスンのご予約・お問い合わせ＞

下の予約ボタンまたは
📩 jz.kashihara@gmail.com
📞 080-3036-7023

お気軽にご連絡ください