田原本町の幼稚園・こども園職員研修で、ジャザサイズの体験クラスを開催。楽しく体を動かしながら心身をリフレッシュしていただきました。

30分間のジャザサイズでは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたプログラムを実施し、
後半には「10年後のために今できること」や「ご自宅でできる簡単筋トレ」についてもお話ししました。

参加された先生方からは、
• 「夢中になって体を動かせて楽しかった！」
• 「普段は子どもに教える立場ですが、教えられる側の気持ちも新鮮でした」

など、嬉しいお声をいただきました。

笑顔あり、学びあり──
短い時間でもしっかりリフレッシュしていただけた研修となりました✨

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ジャザサイズ奈良県橿原市クラスでは、
地域の健康づくり・職員研修・PTA行事・企業の健康増進活動に向けた 出張レッスン を行っています。

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ジャザサイズ奈良県橿原市
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