運動不足が気になる…
ジムに通うのはちょっとハードルが高い…
そんな方にぴったりのダンスフィットネスプログラム、ジャザサイズをご存じですか？

奈良県橿原市で開講中の「ジャザサイズ橿原市/堀内真紀子クラス」では、音楽に合わせて体を動かすことで、楽しく・気持ちよく運動不足を解消できます。

今回は、数あるプログラムの中から**「CardioSculpt HIIT（カーディオスカルプト ヒット）」**をご紹介！

【CardioSculpt HIITって？】

有酸素運動（カーディオ）と筋力トレーニング（スカルプト）を組み合わせた
脂肪燃焼・全身引き締めに効果的なクラスです。

「HIIT（ヒット）」は高強度インターバルトレーニングのことで、短時間で効率よく体を動かすスタイル。
音楽にのって動くから、トレーニングが苦手な方でも楽しく続けやすいのがポイントです！
通常のCardio Sculptクラス以上に脂肪燃焼、代謝Up、心肺機能の強化、体力・筋力の向上といった効果が期待できます。

【こんな方におすすめ！】　
• 運動不足を解消したい
• 全身をバランスよく引き締めたい
• ジムよりも楽しく動ける場所を探している
• 音楽に合わせて体を動かすのが好き
• 運動経験がある方も楽しめます

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まずは気軽に体験からどうぞ！
「ダンス初心者」も「運動が久しぶり」という方も、安心してご参加いただけます。


【ジャザサイズ奈良県橿原市/堀内真紀子クラス】
📍 会場　真菅地区公民館、曽我川緑地体育館武道場、香久山地区公民館を利用して週16クラス実施
🗓️クラススケジュール
月・火・水・金・土・日　9:20-/10:35-
月・火・水・金　19:00-
※詳細はメニューのクラススケジュールをご確認ください

💰料金
月会費　　¥6,380(税込)
入会金　　 ¥2,200(税込)
体験/都度利用 ¥2,200(税込)
※初めての方は1回無料で体験いただけます。

⬇️ご予約は下の予約ボタンから
ご質問がある場合はお気軽に☎️電話するボタンから、
またはメール📩　jz.kashihara@gmail.com
までご連絡ください🤗

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