コロナ禍、お仕事もお買い物もずっとマスク着用で息苦しいですね。
楽に声を出すには呼吸法から。
息を吸う時は鼻からゆっくりとお腹の底を広げるように。
吐く時は口を「う」にして息を上顎を通す感覚でゆっくりと。
大きく　大きく　ゆっくり　ゆっくり
お家でマスクを外した時にやってみてくださいね。
大好きな歌をのんびり歌って心を軽くしましょうね。