忙しい毎日に
オンとオフの切り替えが
上手くいかない
心身が休まらない

頑張り屋さんは
交感神経が優位になりがち

大切なのは交感神経と副交感神経の
バランスです

ここ数日の朝晩と日中の気温差も重なり

ちょっとしんどいなぁ
寝ても疲れが取れないなぁ
無理してるなぁ

と、感じたら
それは身体からのサイン

少し休む時間も大切♡

ストレッチやウォーキングなど
軽い運動をしたり
食事に気をつけたり
良い睡眠が取れるように
ゆっくりお風呂に入ったり
身体のメンテナンスに行ったり

ご自身のペースで心身共に少しずつ
フラットな状態に戻していきましょう！

そのお手伝いが出来れば嬉しいです♪


Riang〜リアン〜Asian Retreat Salon