朝晩涼しくなって過ごしやすいはずなのに
疲労感がありヤル気がでない等ありませんか？

もしかするとそれ寒暖差疲労です


夏は、汗をかいたり皮膚など末梢の血行がよくなったりと、体から熱を外に逃すようにセットされています。
通常は、涼しくなるに従って、体が体温を保持するよう切り替わりますが、冷え性の人は末梢の血管が締まりにくく、体温を保持するように切り替えるのが下手なため、影響を受けやすいのです。


寒暖差疲労の症状が出ている人は自律神経を整えていきましょう。
散歩やジョギングなどの軽い有酸素運動を取り入れて新陳代謝をよくしたり、お風呂にゆっくり浸かる よもぎ蒸しなど温活で体を温めるのがオススメです